Auf einer Klippe Yoga

    Mentaltraining

"Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, dann ist es der Glaube an die eigene Kraft."

Marie von Ebner-Eschenbach

 

Was ist Mentaltraining?

Alles was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken und Emotionen. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.

Im Mentaltraining nutzt man bewusst die Kraft der Gedanken. Das Denken wird kontrolliert, denn Gedanken und Emotionen sind beeinflussbar, vergleichbar mit Muskeln - diejenigen, die am öftesten beansprucht werden, entwickeln sich am stärksten.

Mentales Training beinhaltet eine Vielfalt von psychologischen Methoden, (Übungen und Techniken), die das Ziel verfolgen, die emotionale und soziale Kompetenz sowie kognitive Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke und das seelische und körperliche Wohlbefinden zu fördern und zu stärken.

Durch gezielte, mit Emotionen verbundene und wiederholte Reize auf mentaler Ebene (Arbeiten mit Wahrnehmungs- und Bewusstseinszuständen) kann eine verbesserte Selbstwirksamkeit auf geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene erreicht werden. 

Wir arbeiten gemeinsam mit der unendlichen Kraft der Gedanken und mit der noch stärkeren Kraft der bewegten Bilder und Gefühle, um persönliche Ziele zu erreichen und zu verwirklichen.

Ich unterstütze dich:

  • Deine Ziele (effizienter) zu erreichen

  • Deine Leistungen (z.B. im Sport) zu steigern

  • Deine eigenen Werte zu definieren

  • Deine inneren Antreiber herausfinden

  • Deine Stärken weiter auszubauen

  • Deinen Stress abzubauen und dich zu entspannen

  • Deine Bewegungsabläufe durch Visualisieren zu festigen (Sport)

  • Deine Motivation zu steigern

  • Dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen zu stärken

  • Deine eigene Konzentrationsfähigkeit und dein positives Denken zu fördern

  • Dein Verhalten bewusst zu verändern

  • Dein Lampenfieber und deine Ängste abzubauen

Ob du denkst, du schaffst es, oder du denkst, du schaffst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten.

Wenn Sie Fragen haben, kontaktieren Sie mich bitte unter:

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